今日はお休み。今週健康診断があり、めずらしく月末からﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞ・・・
毎月のように月初めは何かしらのﾀﾞｲｴｯﾄｽﾀｰﾄしているけど、ほぼ3日で終了。。
ちっちゃな抵抗してみようかな～って、検診の日もｷﾞﾘｷﾞﾘまで延ばし最終日の30日に受けるつもり。
昨日から、某ﾀﾞﾝｽｴｸｻｻｲｽﾞも再開した。。断酒も3日目突入。。
お休みだったので、ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞも行ってきた。元々、うちの病院で師長をしていた先輩が
やっているｴｽﾃｻﾛﾝなんだけど、ﾏｯｻｰｼﾞを受けながら色々なゆんたくなんかも聞いてもらってる。
もっぱら、仕事の愚痴や（痩せない～）なんていう私の嘆きだけどね～8月にちょっと集中ﾀﾞｲｴｯﾄをやって
そのときは効果あり、ちょっとだけ痩せてたのに最近またまた逆戻り・・
それを見かねたのか、店内に入るやいなや、いつも担当してもらっている美人ｴｽﾃｼｬﾝ（彼女も元ﾅｰｽ）
Kさんに、「・・・さん、昨日3人でﾐｰﾃｨﾝｸﾞして、・・・さんのﾀﾞｲｴｯﾄ作戦考えました。。」だって。
（わたしのｶﾝﾌｧﾚﾝｽですか???） ちょうどﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞで、頑張っていたときにうれしい?!一言。
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞを終え、手渡された手作りのﾉｰﾄ
「ﾏｯｻｰｼﾞだけでは、やっぱり駄目だと。。生活改善しましょう～」と。
最近、先輩Sさんは栄養学もはじめたらしく時々、おもしろい話を聞かせてもらえる。それも取り入れながら、
無理なく痩せよう大作戦!!らしい。。
常々Sさんは、お酒も美味しいものも無理にやめる必要はないよ～ｽﾄﾚｽの多い仕事だから、ﾀﾞｲｴｯﾄでｽﾄﾚｽになっても
長続きしないよ～なんてゆるーいｱﾄﾞﾊﾞｲｽをくれる。（美白に関しては厳しいけど。。。）
毎日続けられる運動はしなさいっては言ってたかな～この毎日が・・・できないんだよな～
でも、なんだか頼もしい仲間ができたので、今回がんばってみっかな～
といううわけでもないけど、今日の夕飯はこんな感じ・・・
娘も自分で盛り付けてました。
元々、大家族で育った私は普段の料理は大皿料理一品料理が多い。こまごまとした小鉢料理は、
来客者、気が向いたときぐらい。でも、昨日、特売の鳥のささ身と豚バラをｹﾞｯﾄしていたので、
昨日の夜から今日の夕食ﾒﾆｭｰの事ばっかり考えてた。前に友人が作ったﾌﾗﾝｽ風ﾗﾌﾃｰにしようと考えていたので、
それに合う他のものなんだろう?ってずーと考えてたな～その甘めのﾗﾌﾃｰにﾊﾟﾊﾟｲﾔとささみのｻﾗﾀﾞ。
たことﾄﾏﾄのｶﾞｰﾘｯｸｿﾃｰﾊﾞｼﾞﾙ風味。ﾊﾟﾊﾟｲﾔもうちの母ちゃんからのおすそ分け。
ﾊﾞｼﾞﾙは最近、庭でいい感じで育ってきた。娘の水かけのお陰かな～
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄの手作りﾒﾓ帳へもいばって書けるわ。。明日からは質素かもだけどね～
私の酒断ちで一番の誘惑は食事というｼﾁｭｴｰｼｮﾝ。美味しいものには美味しい酒・・・
今日のﾒﾆｭｰも最近、ﾋﾞｰﾙからｼﾌﾄしつつあるﾜｲﾝに・・・でも、昼間のKさんの言葉を思い出し・・
ｱｲｽﾜｰﾗｰで、いただきま～す!! 気分だけでもってｼｭﾜｼｭﾜﾜｰﾗｰにしたけどね～