ラン・ラン・ラン？？

春のハーフマラソンが終わってサボっていたジョギング。。。

足の爪がはがれて、靴のサイズが合わなくて、梅雨で天気が・・・
などなどのエクスキューズが続き、でも美味しいBeerの為に罪悪感をちょこっと
消す程度のビリー隊長入隊エクササイズの効果か？？体重はリバンドしてなかったし～
なんてごまかしてたけど、体のたるみはごまかせず。。。体重が変わらないのは筋肉落ちたせいだよね～

が、この暑さ・・・走るのは時間帯選ばないとね～というわけで・・

3ヶ月半ぶり（4月6日以来）の走りました～夕方のちょっと涼しい中・・・



三日月でてましたよ～意外にタイムも距離のノルマもこなせ、息も上がらず・・
いい汗かきました～気分も爽快！！



帰ってきたら娘が牛乳入れて待ってました～疲労回復に直後にたんぱく質取るといいんだってって
飲んでるのだ～この夏・・目標達成（何の？）できるかしら～